腰围与癌症的密切关系

2015-08-21 17:12:55 点击次数：5296次

　　腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，也是衡量一个人寿命长短的重要指标。据美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员通过对4.46万名女性的患病记录、腰围等分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。

　　腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。

　　不仅如此，根据世界癌症研究基金会指出，腰围每增加1英寸，患癌风险就增加8倍。《生命时报》调查显示，39.8%的人5年来腰围增长了1~2公分，31.7%增长了3~4公分，12.2%的人腰围增长了5~6公分，4.4%的人增长了8公分以上。

　　而我国卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》就已明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。

　　所以专家建议，腰围超标的人群，属于癌症风险人群，需要定期体检，做癌症筛查，以确保自己是否健康，并要尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。

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