控制体重的方法有哪些？
2017-09-20 15:10:50 点击次数：3908次
每个人都会碰到这样一个不公平的事情：有的人怎么吃都不胖，而有的人却喝口水都担心体重一飚起来就没完没了。
肥胖也有基因
“喝水也能胖起来”这一切的始作俑者——肥胖基因，它们所编码的蛋白质——瘦素，是一种食欲与能量平衡调节途径的组成部分，而这种途径的失衡直接或者间接导致体脂肪的积累和体重增加。到现今为止，科学家首先发现了“FTO”基因，它会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，从而导致肥胖。
还有OB、LEPR、PC1、POMC、MC4R等基因，它们通过神经-激素调节来对身体的一些物质进行调节，如果有哪个基因发生了突变或者哪个调节环节被打断了，就会产生“肥胖现象”。
控制体重的方法有哪些？
既然部分肥胖是由基因而起，那么就可以由基因开始制定一个基因体重管理计划，运用遗传基因密码来制定及管理体重。
平常的减肥方法无非就是节食运动，但是减肥不单只是减低摄取量及剧烈运动那么简单，还要多方面的配合才能有效的管理体重。
基因体重管理计划不需要刻意节食或偏食、也不用高强度剧烈运动，而是检测遗传基因特性，寻找影响体重的根源，采取针对性的方案，制定个人化膳食，做到营养均衡，体重反弹率低，利用科学化的体重管理方案，营养遗传学来解决体重问题。
如果是因携带基因而引起的肥胖，那么控制体重的方法建议选择基因体重管理计划。
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